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6种夏季去火绿豆粥的做法.

日期:10-09 02:48:42|b9b8学习网| http://www.b9b8.com |健康饮食|人气:885

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炎炎夏日小编为大家推荐几款夏季去火绿豆粥,以下是6种的绿豆粥做法。

冰糖绿豆粥

主料:

大米50克,绿豆1勺。

调料:冰糖少许。

做法步骤:

1、绿豆事先加水浸泡1小时;大米事先浸泡半小时。

2、将绿豆、大米洗干净,放入锅内,加适量水。

3、先用大火烧开,再用小火熬煮,直至成粥。

4、将冰糖敲碎,加入粥内,搅拌均匀即可。


百合绿豆粥

主料:大米 辅料:百合、绿豆 调料:冰糖

做法步骤:

1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟,坐锅点火倒入水,放入绿豆和百合,煮15分钟,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可;

2、出锅后倒入碗中,加入冰糖即可,可搭配炸馒头片食用。

特点:清热解毒,美容养颜。

提示:将绿豆干炒一下,可减少煮的时间。


海带绿豆汤

原料:海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。

做法步骤:

1、把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。

2、把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用大火烧沸,再用文火炖煮l小时即成。

功效: 补肝肾,益精血,解药毒。
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